中醫(yī)把人的體質(zhì)分為9種，包括平和體質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)。其中，平和體質(zhì)是健康的狀態(tài)，而另外8種體質(zhì)中，有幾種可能與腫瘤的發(fā)生有著密切聯(lián)系。

在2005年到2015年的十年時間里，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院腫瘤科熊露主任的團隊曾做了一個針對腫瘤患者的問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在醫(yī)院的上千名中晚期腫瘤患者中，有三種體質(zhì)在腫瘤患者中是比較常見的，分別是寒濕體質(zhì)、痰濕體質(zhì)和淤血體質(zhì)。

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(資料圖)

寒濕體質(zhì)

易改變機體免疫環(huán)境

息肉、囊腫、結(jié)節(jié)、腫瘤等有形的實塊在中醫(yī)上也被稱為“積”，其產(chǎn)生的原因和“寒”有關(guān)，寒濕內(nèi)聚，可能會改變機體的免疫環(huán)境，形成腫瘤出現(xiàn)、生長與轉(zhuǎn)移的微環(huán)境，增加患癌風險。

1寒濕體質(zhì)的癥狀自測

頭面部：面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑，容易長粉刺和濕疹。

舌質(zhì)：舌苔發(fā)白、反復的口腔潰瘍、口干口渴、口臭。

四肢：手腳常年冰冷、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、腰酸背痛等癥狀。

【注意】有這些癥狀說明您的體內(nèi)可能存在不同程度的寒濕，但并不代表您就是寒濕體質(zhì)，等到檢查出現(xiàn)實質(zhì)性病變時才能稱為寒濕體質(zhì)。

2別把寒濕當成上火

值得一提的是，寒濕體質(zhì)在人體身上常常會表現(xiàn)出上火的矛盾性癥狀。

大家可以對照下圖，如果您既有左邊上火的癥狀，又有右邊寒濕的癥狀，則更有可能是寒濕體質(zhì)，而非單純的上火。

3寒濕體質(zhì)如何調(diào)理

①常拍“八虛”

“八虛”在中醫(yī)上指的是：2個腋下、2肘關(guān)節(jié)、2髀（腹股溝）、2腘窩。

這八個關(guān)節(jié)虛弱凹陷的地方，是氣血融匯的關(guān)鍵部位，最容易受到外邪侵襲，侵犯五臟，誘發(fā)疾病。

“拍八虛”具體步驟

【準備動作】兩腿并攏，兩目平視，深吸氣，將心情調(diào)整平靜狀態(tài)。

拍腋窩：手握空拳，先從上面的肩關(guān)節(jié)開始捶打，一直到腋窩，每邊捶打50下。

拍肘關(guān)節(jié)：手握空拳，錘內(nèi)側(cè)肘關(guān)節(jié)，每邊捶打50下。

拍腹股溝：手握空拳，腿微微彎曲，捶打腹股溝，兩邊錘50下。

拍腘窩：手握空拳，腿屈蹲，捶打腘窩，兩邊錘50下。

具體步驟

②一杯茶祛除寒濕

【做法】取丁香2-3g，肉桂3g，桂圓肉5g，紅茶2-3g，沖泡后飲用。

【好處】丁香具有祛除寒濕以及調(diào)理臃腫結(jié)節(jié)的作用；肉桂有助于溫陽化氣、通陽除濕；桂圓是溫養(yǎng)心脾、養(yǎng)心安神的良藥；最后加上紅茶味道更好。四者搭配可以幫助我們祛寒濕、養(yǎng)心脾，改善寒濕的狀態(tài)。

③日常保養(yǎng)

寒濕體質(zhì)的人平常應(yīng)該注意保暖且適當多運動，在避免寒氣入侵的同時也有助于排出體內(nèi)寒濕之氣。此外晚上可以用30粒-50粒花椒煮水泡腳，也有助于驅(qū)寒散濕。

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痰濕體質(zhì)

造成臟腑功能失調(diào)

痰濕體質(zhì)是當今比較常見的一種體質(zhì)，痰濕可以造成體內(nèi)氣血運行不暢、臟腑功能失調(diào)，這也是體內(nèi)發(fā)生腫瘤的重要原因。

1如何判斷是不是痰濕體質(zhì)

①癥狀自檢

形體：體型肥胖、腹部肥滿松軟。

面身：面部皮膚油脂較多、多汗且粘、身重痰多、面色淡黃而暗、眼泡微浮、容易困倦。

舌質(zhì)：平素舌體胖大、舌苔白膩、口中黏膩。

排泄：大便正?；虿粚?、小便不爽或微混。

環(huán)境適應(yīng)：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境的適應(yīng)能力比較差。

②熱成像檢測

紅外線熱成像是醫(yī)院的一種較為直觀的體質(zhì)診斷方式，藍色和綠色代表溫度低，說明這個部位的功能減退、代謝水平下降；紅色代表溫度高，說明這個部位陽氣充足。

比如下面這個紅外線成像圖，可以看出患者軀體比較寒冷，而四肢頭面比較高溫，那么這種體質(zhì)實際上就是痰濕體質(zhì)。

2痰濕體質(zhì)該怎么改善

①化痰祛濕膏摩方

【做法】取厚樸花、代代花、大腹皮、黃芪、白術(shù)、萊菔子各10g，打成細粉，加入適量水調(diào)和成膏狀，放入微波爐高火加熱2~3分鐘即可完成。

【好處】厚樸花、代代花、大腹皮可行氣消滯；黃芪、白術(shù)益氣健脾，可以阻礙痰濕生成；萊菔子有助于消除體內(nèi)痰濕。幾者結(jié)合使用讓化痰祛濕的效果更佳。

【使用步驟】

將以下六個穴位每個先按揉1~2分鐘，再進行全腹的摩腹，先順時針再逆時針，大約5分鐘左右。最后用保鮮膜把藥物蓋上，上面可以放一個熱水袋保溫，5~10分鐘后洗凈即可。

②健脾祛濕茶

【做法】取荷葉3g、冬瓜皮3g、黃精6g、茯苓6g、陳皮3g，沸水沖泡10~15分鐘后代茶飲用。

【好處】黃精被稱為“仙人糧食”，能健脾補肺益腎；茯苓能健脾利水滲濕；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰；荷葉能降濁，減少痰濕生成；冬瓜皮利水、降濁。搭配之后具有很好的健脾祛濕之效。

③日常保養(yǎng)

平常飲食應(yīng)以清淡為主，少吃肥肉及甜膩的食物，可選擇具有淡滲利濕和化痰散結(jié)功效的食物，如薏苡仁、綠豆等。

適當進行如慢跑、乒乓球、武術(shù)、 羽毛球、瑜伽等運動，同時保證充足睡眠，有利于減輕痰濕體質(zhì)。

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淤血體質(zhì)

瘀結(jié)于內(nèi) 日久生癥瘕

《血證論·瘀血》中說“瘀血在經(jīng)絡(luò)臟腑之間則結(jié)為癥瘕”，其中的“癥瘕”指的便是腫瘤。

如果身體血液凝滯不暢，就會產(chǎn)生瘀血，形成血瘀體質(zhì)。久而久之，就容易導致腫瘤的發(fā)生，如胃癌、肝癌、腸癌等。

1淤血如何產(chǎn)生？

中醫(yī)認為瘀血產(chǎn)生的原因有多方面，包括：

①外傷

摔倒、磕碰是日常中很容易形成瘀血的途徑，但要及時化瘀。

②生氣

愛生氣的人往往會肝氣不舒 ，時間長了體內(nèi)容易形成瘀血。

③氣虛

氣會推動血液在我們身體里面運行，氣虛則代表推動血的力量就弱了，血液在身體里某些有障礙的地方就容易堵住，形成淤血。

④受寒

中醫(yī)認為，血液是液體，得熱則行，得寒則凝。尤其是人們在夏天吹空調(diào)的時候，會容易凝住氣血導致淤血形成。

2如何判斷自己是不是淤血體質(zhì)

面身：膚色晦黯、色素沉著、皮膚表面容易出現(xiàn)紅色或青色血絲，且容易出現(xiàn)淤青

舌象：舌質(zhì)青紫、舌邊和舌尖容易出現(xiàn)瘀斑和瘀點、舌下靜脈較粗，呈黑藍色

環(huán)境適應(yīng)：不耐受寒邪

3這樣做可以改善淤血體質(zhì)

①一則足浴方來幫忙

【做法】取艾葉10g、桂枝10g、黃芪10g、當歸10g、桃仁6g、透骨草10g、千年健6g、紅花6g，將上述藥材放入藥包中，煎出藥汁，藥汁放涼至40度左右，泡20分鐘左右。

【好處】艾葉和桂枝溫經(jīng)通脈；黃芪補氣健脾；當歸養(yǎng)血活血；桃仁和紅花活血化瘀、通絡(luò)止痛；透骨草和千年健活血化瘀、祛風除濕、通絡(luò)止痛。整個足浴方能起到散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的作用。

【禁忌】有高血壓、糖尿病、足部皮膚破潰以及對中藥過敏的患者不要用。有熱象的患者也要盡量少用泡腳的方式養(yǎng)生。

②一杯茶活血化瘀

【做法】取紅景天10g、沙棘10g、丹參10g，用開水充分沖泡后飲用。

【好處】紅景天有活血化瘀的作用；沙棘能活血化瘀、抗氧化；丹參可以祛瘀活血。這三味藥搭配起來，適合瘀血體質(zhì)人群長期調(diào)理用。

③日常保養(yǎng)

淤血體質(zhì)的人平時可以適當吃一些如桑椹、螃蟹、海蜇、墨魚、醋等活血行氣的食物。

也應(yīng)適當進行運動，如太極拳及各種球類運動、步行、游泳、健身操、瑜伽等，以改善體質(zhì)。

【注意】因個人體質(zhì)差異，上述所有藥方，最好在醫(yī)生指導下使用。

（我是大醫(yī)生官微）

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